立秋已至,润燥养肺就这么吃!

2019-08-08 15:48:23|来源:转载
摘要| 立秋已至,润燥养肺就这么吃!


立秋已至,润燥养肺就这么吃!

  立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。

  立秋时,北斗指向西南。从这一天起,秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。

  立秋,孕育着丰收,收获的开始,耕耘了一年,在此时颗粒归仓。

  不过,立秋虽至

  夏日暑热并未完全褪去

  三伏中的末伏仍在其后

  空气也愈发干燥

  润燥养肺是此时养生的重点

  那么立秋要吃什么呢?

  1

  必吃一:西瓜

  在立秋这天就会食用吃西瓜,又能“啃秋”或者“咬秋”,吃西瓜可以预防干燥。

  但在立秋后,随着气温逐渐降低,胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。

  西瓜可以吃,但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道,容易引起腹泻,特别是脾胃虚寒的人,更要注意立秋后少吃或不吃。

立秋已至,润燥养肺就这么吃!

  2

  必吃二:秋桃

  立秋的时候,有些地方的习俗就是无论大人还是小孩,都要吃秋桃,然后将桃核收起来,等到除夕的时候再把桃核拿出来放在火炉里面的烧了,人们认为这样做可以免除一年的瘟疫。

 

立秋已至,润燥养肺就这么吃!

  3

  必吃三:贴秋膘

  经过炎炎夏日的一番折腾

  奄奄一息的胃口必须恢复起来好让身体为接下来的寒凉日子储备能量

  在立秋之日吃点好的

  是很有必要的

 

立秋已至,润燥养肺就这么吃!

  ▼老北京版“贴秋膘”

  苦夏热得人消瘦

  进补全得靠吃肉

  ▼东北版“抢秋膘”

  东北银总说“好吃不过饺子”

  包上一大锅饺子抢着吃最能贴膘

  又到一年立秋时,

  一阵秋风一阵凉,天气变化记得添衣。

  爱惜身体,多锻炼,

  珍惜友情,长相伴,

  短信传情,言未尽,

  唯愿大家,多健康!

  END

  无论世界观多么迥异,人居的方向感始终高度统一。

  择东玺台而居,便是与美好为伍。

  湖南建工·东玺台

  精细考量郴州人居范本

  只为心有天地的你而来

  音符

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  只为郴州市民

  进阶美好生活

  ——这,就是湖南建工·东玺台

立秋已至,润燥养肺就这么吃!

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